10/29は…
18:00～20:30（城北公園、家）・120'jog
・スタビ5種目 各60”
・スクワット 20回×2set
脚は痛いです
あたり前ですが、1日でどうこうなるものではありません。
でも、昨日よりは歩く時の痛みが減ったように思います
練習も出来る事をやります
今日は超スローでジョグりました。
正直、違和感や痛みが消える事はありませんでした。
でも、基本に立ち返ってずっと動きを意識しながら走り続けました。
怪我を我慢して走る事は褒められた事ではありませんけどね
たぶん、今が一番踏ん張る所だと思います。
もうちょっと頑張ります
んな(^-^)ノ~~