5/31は…【夜】22:15～23:50（城北公園、家）
・80’jog
・スタビ5種
ペースは㌔4分20秒前後。
重さや張りはかなり残っていたけど、そこそこです。
ちょっと無理した感はありましたが…。
ジョグ中に200m3本、100m3本入れました。
重い割にはスピード上げたら動きました。
400mや1000mはまだビビって出来ません(笑)
未だに筋肉痛が取れましぇん(T^T)
走る分には、まぁ問題ないんですが、しゃがみ込むとかなり痛いです
そのため、2日に一度と言っていた立ち五段跳びは全く出来ない状況です。
金曜日の筋肉痛が未だに残っているなんて、弱筋ですね(笑)
だからこそ、継続して強くしていきたいんですが(^^;)
現時点ではまだまだ残っています。
今日は跳べるかな。