ヨガで呼吸法を行う理由の一つは、自分の呼吸のコントロールの練習です。
アーサナ（ポーズ）で、有る見える肉体のコントロールの練習をし、
次に見えない「呼吸」のコントロールを練習し、上達していくと、
次第に、見えない「心」のコントロールが上達していきます。
「心のコントロール」が出来るようになれば、日常生活が整ってきます。
ヨガのレッスンでは、「日常が幸せになるヨガの教え」を、楽しく明るくお伝えしています。
私も日々学びを楽しんでいます。一緒にヨガして、自らの成長を楽しみましょう！
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