個人の感想です。
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離職から今（派遣での就業決定）まで
相談機関を利用していました。
（身バレ怖いのでどことは書きませんが
厚労省がやってる所）
感想や疑問を少々残しておく。
完全に個人の感想です。
もともとはハローワークの適職診断を受け
月１くらいで相談に通っていました。
この時の担当者さんをAさんとします。
（その後変わるので）
退職理由については、
・急な残業が多く、シフト制で休みの変更が多かった（明日やっぱり出勤で、など）
・求められている技術（手先の器用さ）に対して適性が無い
と伝えていました。
スケープゴートや、寝れない（朝方まで食べ続けてしまう）、
掃除できない、電気や家電が壊れても直そうとする気力が湧かない状態、
頻度が多くなってくる希死念慮
（大型のトラックなどを見ると、
ぶつかって行けば楽になれるかもという思いが強くなる等）については、
いわゆる就職支援のカウンセラーさんだし重すぎるだろうな…と考えてしまい
言い出せなかったです。
→臨床心理士、公認心理士、精神科医など、
専門の方にもつながりやすくなればいいのになあと。
最初から選べるようになってて欲しいです。
私は親が医療従事者なうえ、よくある苗字ではないので、
大きめの病院関係になると名前で通じそうなこと、
市内に専門のクリニックが１件しかなく、田舎のコミュニティの狭さを考えると、
入っていくのを見られたら元職場に伝わるのでは、等…
考えすぎかもですが、行くには抵抗がありました。
（プライベートな食事でも、市内では職場の愚痴は漏らすな、
誰からか伝わるかもしれない、と言われていた位なので）
それはさておき。
２回目の面談だったか、
Aさんから、自己分析（過去の振り返り等）ができるような
ジョブシートを書いてみることを勧められたのですが、
次の回ではご自分から提案したことを忘れてらっしゃったり（汗）
正社員での就業を希望、と言っているのに、
「バイトでも派遣でもいいじゃない～」と笑いながら返事。
考えている業界を伝えても、
「なんで？安泰だから？でも潰れることもあるって～」と全否定。
相談って…？という感じでした。
何回かの相談後、
ハローワークで見つけた職業訓練に応募したこともあり
今後は電話で、ということに。
訓練の担当の方も求人を紹介して下さってて、という話をすると
負けじと？思ったのか、興味があると言っていた業界の会社を
何個かピックアップして下さったこともあったのですが、
HPを見てみると数年放置されているようなHPだったりして
ちょっとどうなんだろうと…。（仕様も１０年以上前なのでは？というレベル）
そもそも、「求人の紹介など、斡旋自体はしていない」はずなのに、です。
（これは後になって別の方から聞いたので、その時は知らなかった）
当時も疑問符がついてまわっていたのですが、
今考えてもちょっとどうかな、という内容でした。
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コミュニケーションのセミナー？みたいなものにも参加しましたが、
意味あるのかな…という感じ。
記事を読んで感想を言い合おう、というようなものでした。
対人不安があるわけではなかったので、
効果がどうというよりも気分転換程度でした。
というよりも、しょっぱなから、
「就職活動だけじゃなく、婚活にも有効ですよ！」
と超笑顔で言われたことと、
記事元が宗教雑誌だったことが引っかかりました。
→違和感、引っかかりは素直な自分の感覚。
無料で受けさせてもらってるんだから…とか考えず、
別の機関の利用もしましょう。１か所に依存しない。