レコーディング二日目２

おやつ
柿ピー209kカロリー
チョコ3粒

晩ご飯
ほっけの開き半分
長芋のステーキ
白菜と薄あげの味噌汁
白菜の浅漬け
食べ残しごはん


チョコ10粒で
308kカロリーだって！？

チョコと柿ピーだけで
500kカロリー超えてる！

食べてるね～。

これをやめれば
痩せられるんだろうね(>_<)
分かっちゃいるけど
やめられない(^_^;)

下谷川さんへ

少食じゃない？

私はさっき
柿ピーを食べてしまったよ

1個装209kカロリー

…だって。

結構あるね(^_^;)

レコーディング二日目

朝
きんぴらごぼう

ミックスベジタブル入り
スクランブルエッグ
卵半分ぐらい
バター多め(^_^;)

アイスコーヒー微糖+牛乳

朝のおやつ
アルファベットチョコ6粒

昼
カレーライス
アイスコーヒー無糖

ここまでで
だいたい1200kカロリー
ぐらいかな？

チョコをやめれば
いいんだけどね(^_^;)

やめられないので
朝はおかずだけに
してみました。

すると、
すぐに腹ぺこになり
チョコの量が
増えましたとさ(>_<)