お腹減ったな〜

朝から腹ぺこです

ダイエット中
…ということもあり
お菓子を
買い足していないので

朝ご飯まで
コーヒーだけで、
我慢します(ToT)

あ〜(>_<)

レコーディング五日目

朝
柿ピー
チーズトースト半分
アイスコーヒー微糖
+牛乳
ポテトサラダ
目玉焼き

800ぐらい？

昼
納豆チャーハン

500ぐらいかな？

おやつ
またまた柿ピー
乳ボーロ
コーヒーブラック

285だね。

夜
手羽先
軟骨
スパゲティサラダ
味噌汁
ご飯

700かな。


ざっと2300カロリー
ってとこかな。

でもって、
体重は増え続け
4キロ増になりそうです

なぜ～？

下は
納豆などの大豆製品を
摂取すると
お通じがよくなるので

明日からは
食べて出すダイエットを
心掛けたいと思います

プル下中さんへ

お母様は、もう、
お里へ帰られましたか？

下はもう限界です。

やはり、母とは
気が合いません。

助けて～(´Ａ｀)