久々おめざ

カフェオレ微糖130
うす焼きしょこら60

今日はちょっと
余裕があるのでo(^-^)o

これがないと
返って間食し過ぎるかも～

…と、思うんだけど
どうかな(?_?)

晩ご飯

炒め物と昨日貰った天ぷら
だけだった夕飯が

頂き物のおかげで
充実したものになりました
o(^-^)o

21日レコーディング

0800
ミロ
おにぎり茶碗半分くらい

1200
おにぎり茶碗半分
ミートスパゲティ半把

1500
うす焼きショコラ180

1800
うな丼
ニラ玉子
キャベツと揚げ味噌汁