21日レコーディング

0800
ミロ
おにぎり茶碗半分くらい

1200
おにぎり茶碗半分
ミートスパゲティ半把

1500
うす焼きショコラ180

1800
うな丼
ニラ玉子
キャベツと揚げ味噌汁