夏野菜カレー

タマネギと手羽元だけの
シンプルカレーに
素揚げした野菜を
のせてみました～☆

レコーディング5日

0800
ティオーレ無糖
フレンチトースト1枚分
惣菜パン半分くらい

1230
しゃけご飯
納豆

1500
いもようかん156カロリー

1800
ミートスパゲティ
アボガドとえびのサラダ
きゅうりトマトレタスサラダ
2200
腹ぺこ

ようかん食べようかな…。



テレビで
レコーディングダイエット
に成功して18kg痩せた
っていう投稿があったよ。

元々何キロなんだろう？

ゴールデンのテレビでは
リバウンドのメカニズムっていうのやってたなぁ

超説得力ある内容だったよ。

急激に痩せるとダメだね。
1年かけて5kg減目標に
しようかと…ムリかな(^_^;)