私は自己否定も自分責めも
していない！と思っていても
誰かにそうされることがある。
それほど強くない場合や
奥深いところにある場合は
その頻度は少ない。
けれど、誰かに否定されたり
あるいはそうされたと感じたら
それが証拠の事象となる。
つまり、自己否定がある証拠。
潜在意識にあるものが目の前の
出来事になるから。
その時、思ってることがある。
私は正しい！
私は悪くない！
そしてその奥でこう思っている。
私が悪いのかなあ。
私が間違ってるのかなあ。
真逆だよね。
つまり陰陽あるということ。
これが私は完璧であるという
本当の意味だと解釈する。
だとすると、次にすることは
認めて許して受け入れること。
ああそうなんだ、わかりました、ってね。
そして、ありがとうね私。
これがセルフワーク。
誰かとのやり取りで
これを認識したら
気をつけてほしい。
すぐに反応しないこと。
相手の言うことをまずは
飲み込もう。
そしてその本質を感じてみよう。
わからなくてもいい。
反応で返す言葉とは違うことを
言いたくなるだろう。
それで自分でも気づく。
私が言いたいことはこれか、と。
もしくはそれ以外の何か。