感じていると
そう長くは続かない。
30分くらいかな、
怒りで作業が
はかどるくらいの
エネルギーが
保てるのは。
これ、感情だけだから。
なんで怒ってるとか
いっさい考えない。
言葉にするなら
腹立つ！とか
ムカつく！とか
あったまきた！など
気持ちを表すもののみ。
すると、怒りは
消えていく。
思い出してまた
怒るのは思考で
作り出しているから。
感情は意外と
単独で、
出来事はきっかけに
すぎず、
ただ昇華される
ためにだけ
出てくるんじゃないか
と思う。
排泄か！（笑）
デトックスね。
ずっと怒ってる人は
怒りたいに違いない。