すぐ戻ってきて どうしたん？
「寝起きは足がしんどいんです」
そうですか〜
ばぁばも
寝不足じゃないけど 眠いわ💤
昨夜とっても綺麗なお月さん 出てたよ
ケンシン見た？みてないよね？
さっきからコバエが🪰
😖んもう！😡
昨日の夜 宅トレやったよ✌️
ジム行ってへんし かごバッグ編んでたから
肩をほぐして寝ようと思って
そやのに結構頑張ってやっちゃった
楽しくなってきたからかな
一個やるとこれもやっとこ なんて思う
今までの
workoutアプリは無料でしたが
同じようなアプリが
iPhoneでは有料だった😓
しょうがないね
古いAndroidでやってみたよ
美筋ヨガ🧘インストラクターの廣田なおさんの
チャンネルを登録してます
ほぐす➕のばす➕鍛える
その日の気になる箇所のストレッチを
やってます
最近気になってる箇所が内腿
夏になると擦れるの💦
そんなに太くないと思うんだけど
内腿の上の方がくっつくのでいつも擦れる💦
なんとかしたいんよ
で 気になる 「のがちゃんねる」
まだ 覗いた程度
お試し5日目なんですけどね
YouTubeとかインスタとか
いっぱい紹介されてるから 選び放題やね
だけど
自分に合うのって なかなか無い
特にシニアの私 そんなん絶対無理や‼️
っちゅうのもあるでね〜
シニアやけどね 私
動くの大好きやねん😍
けどちょっとした事でどっか痛くなる
痛めると治るのに日にちかかりますねん
そやからある程度発散出来て
簡単で楽しめて 効果のあるトレーニング🏋️♀️
とストレッチ
それと相性やね
うるさいの嫌いやし
やっぱり知識豊富で明確な指導と 注意点など
指摘してくれると安心だよね
最近は凄いよね？
動画配信を観ながら やってる自分も動画撮って？
はぁ😮💨わたしゃ出来ませんし
別にしたいとも思ってないねんけどね〜
黙々とやって自画自賛👏して
楽しんでる人なんです
有難いね
こんなばぁばでもYouTubeやインスタで
楽しませて貰ってね
なんかの具合で画面タッチしちゃって
わけわからん内に何かに参加しちゃってたり
アーこわ💦ってならんように気をつけなあかんわ
続けるコツは 楽しむこと
楽しめるかどうか ですよね
では
今日も「ばぁばのひとりごと」にお越し
いただき 有難うございました
今週もお元気でお過ごしくださいね