暑い 暑い 暑い！
今日も口から出る言葉はこればっかでした
ジムの日
車も暑い！
なかなかクーラーが効いてこないよね
窓を全開にして しばらく走って
車内の温度を下げてから窓を閉めた
が
まだ暑い
ジムに着いた頃 やっと 冷えてきた
今日も全マシーンと
バランスボールに参加
脇腹を痛めて
ジャンプするだけで脇腹に響くし
2ヶ月位 参加しなかった
やっぱり 楽しかったわ🎵
バランスボールは体幹が整ってないと
真っ直ぐ上に弾まない
姿勢も前屈みになってしまったり
私は左へ流れてしまう
股関節かな
苦手な弾みながら 脳トレ💃ダンス
頭ではわかってるんです
でも足🦵と手🖐️が思うように動かない💦
笑っちゃうわ
汗だくになって
シャワーを浴びて帰ることにしよう
外に出るなりあつー！
って声が出ちゃいましたね~
帰りの車中は もっと 悲惨やよ
シートベルトの金具で火傷しそうになった
40度！
イヤーこれは今までにない 暑さだ
なんとなく 車も 熱中症🥵っぽくないか？
ヤダ〜 たたんだ洗濯物を顎置きにするのぉ
わんこも大変です
毛皮着て 厳しい夏を越さないと
いけないんですもの
何とか工夫しながら
少しでも楽に過ごせるように
してあげようと思っています
頑張れ ケンシン
大好きだよ🫶
バランスボールが効きすぎた？
昨晩 宅トレのworkoutアプリ
ほんとは筋肉休息日だったのよ
そやのに休まんかった
しかも結構ハードなんをしてもた
①カエル足パカ
②内腿diet
③背筋トレーニング
④Toramaru diet 3曲 以上
それで 今
お疲れモードで睡魔に襲われてます
今日はほんまに筋肉休息日にします
お風呂に入って 寝よう と
「ばぁばのひとりごと」に
お越しいただき 有難うございました
皆さま 熱中症に気をつけて
お元気でお過ごしくださいね