実家から戻って
1週間ぶりのジムの日
だるいのよね
しかも 雨☔………
だけど 行かないと
ズルズル ダラダラ休んでしまいそう(笑)
一歩踏み出して 行くと大丈夫なんやて
全マシーン をやって
スタジオは太極舞♫
コレコレ 体幹が整うわ〜
なんてね~
ジムで身体を動かしたら
宅トレもやりたくなって
その日の夜
①お尻引上げと平なお腹(ワークアウト)
②とらまるダイエット1曲✖3
③ストレッチ
終了 おかげさまでよく眠れた
土曜日のジムはフラダンス
大阪の娘が帰ってくるので駅まで
お迎えに🚙
甘え上手になりました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
(写真間に合わず
)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
お姉ちゃんに対して
初めは
「誰じゃ?」の表情(笑)
次に「あーこの匂い❢知ってる♡」
ソレから「わあ~チカしゃん♡」
「帰ってきてんか〜🩷すき🩷すき🩷」
「撫で撫でして〜」
猛アピール
で
チカしゃんをメロメロにする🤩
💕💕💕
せっかく娘が帰って来たのに雨☔
雨は予定を狂わすね〜![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
出かけるつもりでいたのに
ダメだな~![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
のんびりと時間が過ぎていったわ
これもまた良しや(笑)
夜の宅トレは💮
①お尻引上げと平なお腹
②お腹ぺたんこ (YouTube)
③お尻引締め (YouTube)
④toramaru diet2曲✖2 (Instagram)
我ながらよく動いた
動けるんや(笑)
さて
日曜日はクラフトバッグ作り
だけど パス![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
湿度が高すぎ❢ ベタベタを理由に
来週に延期
あらま❢来週は自治会の草刈りやん❢
終わってからやればいい と
自分にいい聞かせる(笑)
日曜日の夜の宅トレは
筋肉休息日(笑)
①ストレッチのみ
『ね~昼間起きててよォ💕』
と言ってみたけど
雨だもんな~
わんこもつまらんか?
(晴れてても一緒や〜シニアだもん)
あら これもつまらんで TVよ
バレーボールの結果 言っちゃうかぁ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
まぁ いいけどォ![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
ばぁばはやっぱり
負けたんだ〜と知ったうえで
後から観るの ちょっと ………ャだ![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
リアルタイムで観られたら そりゃ
一番ええけど……
ウ〜ン
ネタバレ映画観るのと同じ感覚ゃね
さ
5時からBSね
視聴予約しとこっと![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
こんな感じでスタートした7月は
何する?
どこ行く?
な〜んも予定なし❢![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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では【ばぁばのひとりごと】
七月もよろしくお願いいたします🙇
鬱陶しい梅雨ですが
お元気でお過ごし下さいね