おはようございます。
土日のみ旦那と一緒に16時間ダイエット。
やっぱり3食は食べ過ぎてるのか、16時間空けて2食になると、体重減ります。
平日は便秘になると困るので16時間はやめてスイミング頑張って行くようにしてます。
スイミングを週3回行けば増えなくてキープ。
なんとか4月の職場の健康診断までに、肥満度B判定を返上したい。
そう言いつつ今日は旦那ととんかつのランチ〜
大丈夫か自分！？
さて、昨日は地域連携医での乳腺定期検診とタモキシフェンの処方。
ブラの内側で今度は右がうっすら汚れるので、先生に念入りに診てもらいましたが、特に分泌物無いので大丈夫と言うことでした。
汗染みなのかな？？
次は4月に拠点病院で4年半目の定期検診。
この時は血液検査だけ。
丸5年になったら、拠点病院は年1回になるのかな？
月日が経つのは早いです。