お疲れ様です。
私の仕事始めは明日から
16時間ダイエット
夕飯食べてから16時間空けて次の食事をする。
と、言うダイエット。
つまりは朝抜きみたいなもんです。
冬休み中実践してみました。
結果はお正月に元に戻り、最終1キロしか減りませんでした。
朝を抜くと毎朝の排便が無くなり、リズムがおかしくなり、少ししか出なくなりました。
お腹が張って仕事始まると支障出そうなので、この方法は私には向いていないようです。
朝を食べるとちゃんとスッキリ出ます。
今夜は初泳ぎに行ってきます。
全体的によく食べてるので、量を減らす方向で頑張ろう。
あすけんは続けます。
今のところ抜け無く記録してます。
あすけんで記録すると、かなりのカロリーと脂肪過多と分かります。
太るのは簡単だけど、痩せるのたいへーん！