こんばんは〜
久しぶりに土曜のスイミングへ。
1年は空いていたかも。
土曜はかなり泳ぐレッスン。
ひらすら泳ぐという感じです。
アップだけでもついていくの必死。
アップ
50m×3本（スイム、キック、プル）
バタフライ25m×3本
バック25m×3本
ブレス25m×3本
クロール25m×3本
プル25m×2本、50m×3本を2セット（内50m1本まけてくれたので少ない）
スイム50m×9本
ダウン25m×4本（ハード2本、イージー2本）
トータル1350m泳ぎました。
サークルがいつもより早いので必死です。
顔は火照るし、水の中にいながら熱くなります。
気持ち良い疲れです。
ぐっすり眠れるかな？