こんばんは〜
4月から頑張ってスイミング行ってます。
最近私の居る中級クラスが生徒が少なくて、今夜は私1人。
マンツーマンのレッスンとなりました。
背泳と平泳ぎ。
どっちも難しくて疲れます。
なんだか全然速くならないのでタイムは遅れるばかり。
遅い原因は姿勢だったり、ストロークでキャッチが出来なかったり、そんなこんなで中級でレッスン受けてます。
とりあえず今夜のメニュー
アップ クロール25m×4本
板キック25m×4本
背泳キック25m×4本
片手背泳25m×4本
背泳スイム25m×4本
平泳ぎキック25m×4本
ドルひら（ドルフィンキックしながら平泳ぎのストローク）25m×2本
平泳ぎスイム25m×4本