こんばんは〜
仕事始めの1週間、やっと終わったぁ〜という感じ。
有休消化して長ーい冬休みで、年末年始あったといえ、のんびりしすぎて、かなり身体が鈍ってました。
ゆえに仕事のリズムに中々戻れず疲れた1週間となりました。
この1週間、23時に就寝出来たのはたったの2日、
月木スイミングも木曜は休みました。
いまだトランポリンはやらず、鈍りすぎたため腰痛やら股関節痛やらで念のため控えておいた。
食後のウォーキングはできる日は歩いてます。
時間にして40分くらい。
歩数で5000歩前後。
今夜はストレッチとスイミングピンポイントレッスンに行って来ました。
今夜は背泳。
真っ直ぐ泳げなーい。
明日は病院デー。
地域連携医のところへ診察してタモキシフェンを処方してもらいます。
夜は陶芸教室。
バタバタとした1週間で終わりそうです。