こんばんは〜
次の日曜日は成人水泳大会
もうお尻に火がついてます。
先週は咳が酷くてサボってしまいました。
今夜もくじけそうになりながらも、奮い立ち行ってきました。
寒くなるとしっかり泳がないと冷えてしまいます。
なので頑張って上級コースへ。
一番後ろをモタモタしながらも、何度か足をつくこともありましたが、何とか泳ぎ切りました。
今夜は1550m
アップ40秒サークルで25×8本
行きはメドレー、帰りはクロールで50m×6本
プル50m×3本×2セット
板キック150m×1本
1分10秒サークルで50m×8本
ダウン25m×4本
あと、何を泳いだか忘れてしまいました。
なにせついて行くのに必死で、とにかく周回遅れにならないように。
これだけ泳ぐと身体が熱くなります。
なので外の空気が心地よくなります。
頑張らねば！