こんばんは〜
今夜はヨガ教室
今日から3クール目
リハビリのお陰か、少しずつではありますが、出来る事が増えてきた実感がありました。
太陽礼拝の時、片足を後ろへ出すポーズの時、一気に後ろへは送れませんでしたが、それが出来る様になってきました。
腰痛はありますが、大体のポーズはそれなりに近づく様に出来る様になってきました。
家でも毎日10分でもやり続ける事が秘訣ですと言われてますが、中々実行出来ずにいますが、リハビリでも腹筋と脚の筋力を鍛える様に言われてるし、本当に頑張らねば。
今日は気持ち良い汗をかいてきました。
ヨガはライフワークとしてずっと続けていきたいですね。