お疲れ様です。
今日から仕事も始動で交替勤務です。
今日は早出。
息子の弁当も作らなきゃならなかったので、4時半起床。
5時40分には家を出て6時過ぎには仕事開始。
まだ人数は1部だけなので少ないけれど、久しぶりの給食は疲れた〜。
仕事終わりにリハビリへ。
今日は前回より患者さん多かった。
すこし待ってリハビリ開始。
いつも腰を10分温めて、その後マットの上で主に下半身の筋肉ほぐし。
私は腰が悪くてリハビリなので、肩とか首とかは無し。
でも肩も首も股関節も腰もあっちこっち痛いところばかり。
今回も筋肉がかなり固いとのこと。
ストレッチ毎日やらないと中々伸びません。
そんなに沢山したつもりなかったですが、夜ごはんの後のウォーキング。
すごく疲れた感がありいつもより少なめで終わりました。
スイミングも行くつもりだったけど、疲れたので休んじゃうかも〜。
なんだか疲れた1日でした。