おはようございます。
今年は本当に台風が多いですね。
その影響か蒸し暑い気がします。
さて、元々腰痛持ちでしたが、たまーに痛くなる程度だったのが、ステロイド離脱症候群のような関節痛になってから、慢性的に痛いです。
昨日はウォーキング中もずっと痛くて、我慢できないほどでは無いので、いつも通りの時間歩きました。
様々な動きがスムーズにいかないのが、これが老化？とも思ったり。
腰痛が無かったらもうすこし機敏に動けるのかなとも思ったり。
そんなこんなで昨夜のスイミングは休みました。
腰を守る為にやはり筋トレしなきゃダメなのかな〜？