おはようございます。
毎日これでもか！というくらい暑いです。
昨年より今年は暑く感じます。
と、いうのも夏痩せや夏バテ知らずの私でも、気がつけば体重が2キロくらい減ってました。
かなりオーバー気味なので2キロは僅かですが、中心ラインが2キロ減は嬉しい事です。
それよりも何よりも体脂肪率が減りました！
恥ずかしながら35%は下らなかったのが30から31%台
ステロイド飲み始めるまでは28%台まで落ちて居たので、もう少しで前の体脂肪率になります。
体重はステロイド前に戻るにはまだ6キロ減量しなければなりません。
実はアラカンの私としては体重管理して減らさなければ、乳がんリスクも高いので、もっと真剣に頑張らなければならないのです。
高齢になるほど、肥満と乳がん罹患は正比例です。
でもこれはかなり厳しい減量になるので、気長にするしかないかな。
月曜からスイミング復活して頑張って泳でこようと思います。
試験前と試験後独立した息子が夕飯食べに来て居たので2週間休んでしまいました。
この夏暑いのは大変だけど、もしこの暑さで大汗かいて体脂肪率が減っていたのなら、夏も楽しめるというものです。