ヨガ

こんばんは〜〜

今日は久しぶりのヨガクラス

GWはお休みで1週抜けました。

家でもやらなきゃと思うばかりで全くやっていなかったので、またもやガチガチになってしまってました。

GW中はスイミングもお休みだったので、家事でちょこまか動いていましたが、ヨガやストレッチとは身体の使い方違いますからね〜〜

終わってからのシャバーサナの姿勢で休んでいると本当に気持ちがよく、ヨガの良さが1番感じる時間かも。

呼吸法だけでもやらなきゃなぁ〜〜