ヨガ

おはようございます。

昨夜はヨガの日

 4回目

中々ポーズを覚えきれない。

太陽礼拝も複雑で難しい〜〜

それでも最後の瞑想タイムは至福の時間

それまで筋肉や筋を痛気持ち良く伸ばしたり負荷かけたりして、結構筋トレみたいなヨガをするので、瞑想タイムになるとリラックス感がかなり感じられて気持ち良いんですね。

ギリ先生は結構ハードなヨガをしますが、ダメなりにも何とか出来るポーズは頑張ってやるようにしています。

硬いなりに続けることで何とかなるかな？