こんばんは〜〜
今夜はインドヨガ行ってきました。
これから毎週水曜夜に行きます。
地域のコミュニティセンターでレッスンがあるので申し込んで、今夜が1回目。
先生はインドの方。
この前のインド料理教室の先生で、あの後に参加した無料ヨガ体験会でやってみようと申し込んだのです。
パワーヨガなので汗だく。
一気に体温が上がってくるのが分かります。
また明日以降筋肉痛が出るかも。
家でも出来るポーズをやりましょうと言ってました。ちゃんと出来るかな。
しかし身体が硬くて硬くて、少しでも柔らかくなればいいけどなー。
今夜は良い睡眠になるかな？