腹八分目が出来ない

こんにちは〜〜

今日は北風で寒かったですが、確実に日差しは春の気配

そりゃ3月ですもんねー

さて、今日はお友達とランチ

五穀米の釜飯と煮魚、天ぷらのセット

ご飯が多くて、でも完食

食後のデザートはほうじ茶プリン

これが美味しいの！

お腹いっぱいでも残せない昭和の人です。

イオンモールだったので、春の薄手のモッズコートみたいなのを物色

予算ちょいオーバーしたけど買ってしまった。

持っていない紺色

フードを外すとキレイ目に着られそう。

そのあとミスドでお代わり出来るカフェオレとドーナツをシェア。

ここでもお腹いっぱいの上に飲んで食べてでもう120パーセントぐらいに。

お喋りして帰りにスーパーで手抜きのお寿司とうどん。

昨日の残り物のかき揚げ乗せて、半玉をかき揚げうどんにしてお寿司と食べました。

まだ腹6分目くらいのところへ夕食食べて満杯。

食後のお菓子は紅白饅頭。

ここで120パーセントに。

このお腹満杯に食べるのは健康上良くないのよねー

八分目いやいや、七分目ぐらいが健康上良さそうな感じ。

なんだか今日もお腹いっぱい食べてしまいました。

時々サボりながらもあすけんダイエット続けてますが、2キロ少し減ってからは中々減ってません。

カロリーは毎回オーバー

減らないのはやっぱり食べてるんですね〜〜

術前の体重に戻るのはいつのころやら〜〜

5月の健康診断までには少しは減らさなきゃなぁ〜〜