こんばんは
今週はヨガとアクアの今日しか行きませんでした。
身体は相変わらず硬いけどヨガは気持ち良いですね〜〜
アクアもダンベル（エアーと水入れてと二通りの使い方で）での動き
中々カロリー消費できそうです。
日曜から水曜まで休館日なので、その間はせっせとウォーキング頑張るしかないかな。
体重は増えもしないが減りもせず
昨夜も陶芸教室の忘年会兼打ち上げで食事会
食べ過ぎて朝はパンが入らず、バナナとヨーグルトだけにしたくらい。
少し増えただけで抑えられたから良かったけどね。
今夜も益々冷えて来ましたが、風邪気をつけましょうー
おやすみなさ〜〜い