こんばんは〜
明日は泳ぎに行かなくちゃ！
今日は遅番だったので、スイミングは相変わらず休んでウォーキングしてきました。
6千歩くらいかな？
友達とお喋りしながらですが、楽しく歩きます。
今夜は中秋の名月
月が輝いていました。
明日は泳ぎに行かなくちゃ！
初っ端から体調不良で休んだらまたまた行きそびれてます。
とりあえず泳ぎに行かない時はウォーキングするようにしています。
今月は21日に友達に誘われて旅行会社主催の淡路島のウォーキングツアーに参加します。
和歌山から大阪まで一旦出て、バスで淡路島まで12.5キロ位を歩いて、道の駅にも寄って、お昼も温泉もついてのツアー。
歩いてから電車に乗って帰って来るのは大変ですが、練習がてらウォーキング再開しました。
12月にも昨年も参加した紀美野町のウォーキングに参加申し込みしてます。
段々とスケジュールが埋まって来ています。
これから冬に向けてウォーキングの季節になってきました。
脚を鍛えて肥満防止になるかは分かりませんが、何もやらないよりマシかな。
運動は乳がん予防にも有効だしね。