ヨガとアクア

こんばんは〜

今夜は眠い身体を起こしてヨガとアクアに行ってきました。

今夜のヨガはすこーし筋肉に刺激を与える姿勢があり、中々ハードでした。

ヨガの後のアクアも、前回同様エアーダンベル？を持って水中の負荷を掛けてしたので、そこそこ疲れました。

その後ゆっくりと25mを6本だけ泳いで帰ってきました。

来週こそは頑張って泳ぎに行かなきゃ〜！って思うのですが、頑張れるか？私