こんばんは〜〜
このところ涼しくて過ごし易いですね〜
このままこんな季節が続けば良いですが、週末には蒸し暑くなりそう。
今夜も頑張ってスイミングクラブの体操クラスへ行って来ました。
ヨガマットにポールやディスクを使って筋トレを取り入れたストレッチを色々教えてくれます。
これを家でもすれば良いのでしょうが、中々実行出来ないもんでね〜〜。
週一でもやらないよりマシだと思い、レッスンには出来るだけ参加する様にしてます。
昨夜の平泳ぎで脚を変な使い方したのか、やや筋肉痛で今日のストレッチ結構太腿に効きました。
運動不足が祟ってますね〜
明日も頑張ってスイミングのクラスに行かなきゃ〜〜