こんばんは〜
サンセットヨガ行って来ました〜〜
和歌浦の砂浜での開催でした。
久しぶりに砂浜を素足で感じ、寝転がって空を見上げた時に吸い込まれて行くような感覚。
子供の頃眺めた空を思い出しました。
たまには地面に寝転がって空を見上げるのは良いなぁとしみじみ思いました。
ヨガは身体の声を心で聴きます。
ヨガの最中は呼吸に集中し、日頃の嫌な事、言葉、態度、全てを呼吸と共に吐き出すように心を穏やかにしていきます。
波の音、海の風、青い空、磯の香り、砂の感触、全てが癒しで、とても貴重な時間を過ごせました。
やっぱりヨガは素晴らしい！
先生方です。
私も座位でそれっぽく
