不規則

こんばんは〜

遅くの更新

このところ悪い癖が出て、夜8時から9時ごろうたた寝し、10時から11時頃にガサゴソと動き出す。

明日も早出で早く寝ないといけないのに、またもやうたた寝で今頃洗濯してます。

干したら寝るけれど、直ぐには寝付けないのが困ったもので、夜の睡眠が4時間ぐらいになってる。

ガンになる前もこんな調子で睡眠不足だった

なので夕飯食べたら眠くなる

悪循環だと分かってるんだけど

こんな睡眠の取り方してるのは肥満の原因にもなるから、なんとかしなきゃ〜〜

さっさと干して寝ます