こんばんは〜〜
もち麦ダイエット
一進一退で結果出せずに居ますので、毎日のダイエット記録はここで一旦総括します。
しかし、まだもち麦ご飯は続けます。
時折記録に残そうと思います。
もち麦食べての感想。
食べやすさは玄米ミックスご飯より少し食べ易いかな？という程度。
3食白米に代えてもち麦ご飯を食べても、私の場合はお通じに大きな変化は無し。
しかし旦那と息子は下痢気味になり、旦那は朝のみに変えました。
人により緩くなる事があるみたいです。
ダイエットとして食べるなら、やはり他のおかずの量や、おやつを止めるなど、食べる量、カロリーなどに気をつけないと効果は中々出ないと分かりました。
健康の為に食するのは良いと思います。
ざっと約1ヶ月の感想です。
今日は昼に母と焼肉ビピンパランチしたので、体重増えちゃいました。
おやつがやめられない私は全体的に食べる量を減らしていくしかないでしょうね。
胃が多分大きく伸びてる気がします。
胃拡張しちゃってるかな？？
今日は結局開始日より+0.1でした。
このひと月はダイエットにならず、失敗と言えるでしょう。
あとは明日の血液検査でコレステロール値などが改善されてることを期待します。
なんの参考にもならないダイエット記録でした〜〜