こんばんは〜
今日は3食もち麦おむすびを食べました。
早出の時はお通じが調子狂うのですが、夕方ちゃんと出たので体重も落ちました。
体重
昨日より−0.3
開始日より−0.1
お通じの回数1回
朝昼はもち麦おむすびとパンや白米も食べてますが、夜は主食はもち麦おむすびだけにしました。
プラス、今夜はストレッチ体操クラスとフリーで25mを10本程泳いできました。
おやつも相変わらずしましたが、落ちたのは適度な運動もしたからなのか？
排便がちゃんとされたせいなのか？
次の月曜に診察あり血液検査もするので、色々な数値が良くなってたら、もち麦の効果かもしれませんね〜〜