こんばんは〜
もち麦ダイエット記録です。
昨日からもち麦配合率増やしました。
しかし相変わらずよくお腹空いて食べちゃってるみたいで、ダイエット効果はありません〜。
体重
昨日より±0
開始日より±0
振り出しに戻った。
お通じの回数2回
食事のメニュー
朝
もち麦おむすび1個
5枚切り食パン半分
ミルクパン半分
いちご2粒
りんご2切れ
LG21
コーヒー
昼
レタスときゅうりとハムのサンドイッチ
餡とホイップのサンドイッチ
（パンは超熟サンドイッチパン使用）
白身魚のハーブ焼き
キノコスープ
フライドポテト
夜
もち麦ご飯
白身魚のチーズ焼き
きゅうりともやしとワカメの酢の物
豆腐と揚げの味噌汁
おやつ
餡とホイップサンドコッペ半分
コーヒー
よもぎ餅の安倍川餅半分
昼はもち麦おむすび食べ忘れました。
今日はスイミングは遅番だったので休みました。
このところ食べ癖がついているようです。
インフルエンザの時も大して食欲は落ちませんでした。
それはそれで早い回復に繋がったのかなと思ってます。
冬の方がダイエットには向いているので、この寒い時期に痩せておかないと〜〜
周りの気温が低い分、体温維持のため基礎代謝が上がるからだそうです。
テレビでは2週間で結果が5キロとか出てましたが、とても出せないので暫くは続けてく予定です。