こんばんは〜
もち麦ダイエット記録です。
今日から仕事始め
早出の時はやや便秘気味
夜は体操クラスでストレッチを主にやって来ました。
体重
昨日より−0.2キロ
開始日より−0.2キロ
お通じの回数1回
食事メニュー
朝
もち麦おむすび1個
6枚切りトースト
ナゲット
ブロッコリー
コーンスープ
昼
もち麦おむすび1個
白米少々
味噌汁
なます
蒲鉾
黒豆
夜
もち麦ご飯
かに玉
焼きギョーザ
バトンドール1個
コーヒー
私は今のところ変化分かりません。
旦那がもち麦食べ出した翌日から毎日お通じあります。
元々3日に1回ぐらいだったのが、このまま毎日に習慣つけば効果大なんじゃないでしょうか。
息子に普通の白米食べたいと文句を言われながらも、お前も痩せようと無理やり付き合わせさせてます。
テレビではお腹の凹み方が凄かったので、期待して続けます。