こんばんは〜
22時からの海老蔵さんのテレビ見たいので早くお風呂に入り、体重計量。
昨日より±0
ダイエット開始から＋0.4キロ
いよいよ明日から仕事〜
本当は今夜からスイミング行くつもりだったけど、病み上がり無理してもなぁと自分を甘やかし、とりあえず明日は早出なのでと休みました。
今日の食べたメニュー
朝
もち麦おむすび1個
5枚切り食パン半分
バナナ1本
LG21
コーヒー
昼
もち麦おむすび1個
卵とじうどん半玉
サツマイモ飴
夜
もち麦ごはん
豚汁の酒粕アレンジ
コロッケ1個
春巻き1本
キャベツ入りマカロニサラダ
ビスケット
コーヒー
今日もおやつ食べてしまいました〜〜
お通じの回数1回
これが増えて来ると減るかな？
テレビではお通じの回数が増えて体重落ちてました。
もち麦の食物繊維が、余分な糖分や油分を絡め取って排出してくれると言ってました。
期待したいところです。
明日はおむすび作って持ってかなきゃ〜〜