こんにちは〜。
私の人生でほぼ趣味と化してるダイエット。
昨年は舞茸ダイエット。
結局挫折。
飽きたんです。
効果は体重は変わりありませんでした。
お通じの量が増えました。
便秘症の旦那は少し改善されたかな？という感じです。
毎回朝晩に食べるのに同じ食材は飽きてしまって、それでもどんどん減量効果あれば続くのかな？
で、そこで次のダイエット。
ま〜飽きもせず次から次へと、呆れられてしまいますが。
またまたテレビネタのもち麦ダイエット。
もち麦は水溶性食物繊維なので、便秘症の旦那にも良さそうです。
今度は主食の米に1割混ぜて炊いて食べます。
おかずは自由。
とりあえず2週間を目処にやってみます。
注意するのはお菓子をこの間だけでもやめないとなぁと思ってます。
と、言うわけで今夜のご飯からはもち麦入りご飯です。
記録のメニュー
もち麦入りご飯
ツバスの煮付け
ウマイ菜のおひたし
タコとキュウリの酢の物
赤だし（インスタントのひるげ）