筋肉痛が・・・

こんばんは〜

日曜日に8キロウォーキング参加して、歩き終わって直ぐから、お尻と太ももにかけて筋肉痛になってました。

月曜は歩くのも変な感じでしたが、今日そういえば筋肉痛ありません。

帰りに寄った銭湯で水風呂入ってクールダウンした効果かもしれません。

昨日の夜、体操クラスに参加してあちこちのストレッチ運動をしたお陰もあったかも。

気がつけば筋肉痛はすっかり無くなってました。