こんばんは〜
今日はスイミングクラブの体操クラスへ参加してきました。
ストレッチや軽い筋トレやダンベルなど、色々なメニューを約1時間半ぐらいやります。
活動計も付けたまんまやってきました。
昨夜は結局スイミングは休んでしまい、絶対に今夜の体操はサボらず行かなきゃと奮い立たせて、でないと増える体重を止められない〜〜
ストレッチをしていると、寝て腕を真上や真横にすると、やはり術側の胸やはり脇が引っ張って痛く、健常側より少し可動域が小さいです。
でも日常生活や仕事ではほぼ問題ない感じです。
夕飯しっかり食べたのに、お腹が空いて仕方ないけど、ここは我慢です。
今週金曜のヨガは歓送迎会で休むので、明日は泳ぎに行かなきゃなぁ〜〜