活動計

おはようございます

今朝から乳がんサバイバーの活動量調査のための活動計を装着しました。

起床時刻

装着時刻

仕事場に家を出た時刻など

細かく1日の行動を時刻で記入していきます。

お風呂と就寝、スイミングなどや武道などの装着していると支障のあるスポーツをする時も外しますが、それ以外は装着しておきます。

活動計は日付と時刻しか表示されない様に改造されてます。

数値を見て気にするあまり普段通りの活動をしなくなるといけないからでしょうね。

改めて自分の1日の行動を振り返ると結構座ってる時間長いかもと思いました。

何気ない日常もこうやって視点を変えて見てみると面白いです。

今日から1週間記録をします。