サボっていたら

こんばんは

夜遅くの投稿です。

乳がんの手術前後にリハビリで腕の動かし方や可動域など調べたりしましたが、普段の生活で腕を上に伸ばして洗濯物干したりとか出来ていたので、リハビリで教えて貰った体操をしていませんでした。

このところ左肩関節が五十肩のように痛みが出てきて後手に回せなくなってます。

そういや、と思って仰向けに寝て水平に腕を真横に伸ばせるのですが、その姿勢から肘を直角に頭の方へ上げると、床にぴったりつけられません。

右は問題無いですが、左は胸の傷が痛み腕が床につけられません。

ちゃんとリハビリのやり方のプリント貰ってるのにサボってたからですね～。

プリント引っ張り出してやらなきゃです。

次の5月の診察までにちゃんとやらなきゃです。

放射線受けると皮膚が硬くなると生稲さんが言ってたので、余計に突っ張り感あるのかも。

リハビリ大事です。