ジェシー012215 さん
@jesse012215
【断食の事実】
水だけで断食をする場合
・17時間=体は悪い細胞を排出する
・24時間＝腸が再起動する
・36時間＝内臓脂肪燃焼
・48時間=ドーパミンがリセットされる
・72時間＝免疫システム全体が再起動
断食のパワーをもっと知ってほしいです。
17時間でも効果はあります。
＊よく16時間ダイエットの
健康効果が言われますが、
ここでは17時間なんですね。
お正月はどうしてもおせち料理に
甘い物が沢山入っているし、
普段と違う食生活になるので、
元に戻すためにも、これから断食、
いいかも知れないです。
その1時間、2時間が
なかなかハードル高いですが…。
（１7時間断食以外は目に入らないw)