女性ホルモンにはマグネシウムが必要

Kazuhiro.N 03690 reposted

たくみん|腸活ニキ　さん

@taku_gdbody

知ってました？

女性ホルモンの土台には

マグネシウムが必要なんですよね。

生理痛、月経不順、

性ホルモンに乱れがある方は

マグネシウムが

足りてない人がほとんど。

女性ホルモンの

アンバランスによって

腸内環境は悪化してしまう。

まずは欠かさず

マグネシウムを摂取してください。

オススメは

納豆や玄米や海藻類やにがり

が効果的です。

体に問題を抱えてる人は

摂取してみてくださいね。