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稲葉あいです
ご訪問ありがとうございます
若い方でも立ち仕事、妊婦さん、同じ態勢で仕事をする人、冷え性の方も下肢静脈瘤になる方も多いです。
下肢静脈瘤とは、脚の表面近くを通っている静脈がこぶのようにボコボコと盛り上がる、あるいはクモの巣状または網目状に浮き上がる病気です。
脚の静脈血が心臓に戻る際には、血液の逆流を防止する静脈弁が重要な役割を果たします。
しかし、静脈弁の機能が低下し逆流する血液が多くなると、血液が脚の下のほうにたまり血管が拡張した血管が表面に太く浮き出たり、こぶのように盛り上がったりする状態が下肢静脈瘤です。
下肢静脈瘤は強めのリンパマッサージはＮＧですが、セルフケアで優しく撫でる程度のマッサージで血流を良くします。
あとオススメはツボ押しやお灸です。
足のツボ
足三里(あしさんり)、三陰交(さんいんこう)、大衝(たいしょう)などのツボにお灸をするのが効果的です。
この箇所にお灸を乗せてゆっくり浸透するのを待ちましょう。
足三里・・・ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。
三陰交・・・足首の内側にツボがあります。
内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところに骨と筋肉の境目にあります。
そのツボが「三陰交」冷えのツボです。
内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところに骨と筋肉の境目にあります。
そのツボが「三陰交」冷えのツボです。
大衝・・・足の親指と人差し指の骨と骨が合流する付近にくぼみです。
この箇所にお灸を乗せてゆっくり浸透するのを待ちましょう。
私が普段使用しているのはこちらのお灸です。
熱さ控え目、見た目が可愛い初心者向け
せんねん灸の香りセレクト
熱くて効き目重視を好む人向け
せんねん灸オフ しょうがきゅう 八景
病院や薬を好まないおじいちゃんおばあちゃんが、下肢静脈瘤で足がダルイ、痛い、眠れないと呟いたら、まずはツボ押し、お灸をしてあげると良いかも。
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