今日も！ そして3センチ？！？

今日も











元気

今日、

定期検診で

久しぶりに身長を測ったら

去年より何と

3センチも

低くなっていました

ショック

これは大変

一年でそんなに減っていたら

大変無い事になっちゃう〜

カルシウムは意識して

毎日沢山摂っていますが

太陽にあまり当たらないので

完全にビタミンD不足

カルシウムはビタミンDと一緒に

摂らないと吸収されにくい事解っていても

太陽につい当たらなくなっていました

お食事と太陽と、

骨こつケアやMBPなども

試して

来年は

減らない様！

頑張ですー