アラマ！！！

とうとう大会1週間前

ジムで久々

約２年振り位の計測

なんと

体脂肪が

見た事がない位増えていて

ビックリ

コロナ生活で変えたジムには

最新のインボディやタニタが無かった為

２年近く計測していなかった

エアロビやダンスなどの時間を

大会に向けての練習に

切り替えていた結果

3%も増えてしまうとは、、、

ビックリビックリ

いかにスタジオで

エネルギーを消費しているか

スタジオは大事ネ

平均女性と比べると

少ない様だけれど、　

元々6,7％から10％台に増やしたのこにとっては

どうしても

肥満レベルに感じてしまいます

タニタの計測は

脚の筋肉や脂肪を

計測してくれ

これを見る限り、

筋肉も脂肪も

20代より良い数字

どこまで正確か解りませんが、

凄く嬉しいデス

今日は

スタジオ

絶対出ないとネ