ありがとうございます！ (^з^)-☆

今日は良いお天気

やっと釣り堀も

賑やかになって来ましたよ〜〜

ジーッとしていても 

こんな良い太陽の日差しを浴びたら

とても身体に良いですネ〜〜

親子で釣りなんて

幸せネ〜〜(^з^)-☆

ちょびすけさん！

lalaさん！

橘高さん！

名無し@キムチさん！

色々コメントありがとうございまぁす！✨

この木何の木！

写メだけでは良く解らなかったみたいで

済みません！

見た目の皮は固そうでツルツルしていたので

普通のみかんではなく、

夏みかんではない事に

なりますネきっと！

又覗いて見たら

更に大きくなって

わかりやすいかも！

それまでに

食べられてしまわない事を

祈ります！💗😚✨✨✨🍊🍊🍊

乳癌検査は何事も無く

良かったです！

毎年本当に

ドキドキ

日頃

病院が身近な存在である事

とても大事だと思っています。

医師の診断も鵜呑みにしない事！

今まで誤診が沢山あった事も

一箇所だけで済まさなかったから

解った事です

乳癌は今や2人に1人とか。💦💦

怖すぎ

マンモと超音波と触診の3種の検査が

必須です

先生に尋ねた何処、

小さなクリニックですと

マンモが無かったりし

誤診の確率が増えるそうです。

自分の為に必ず

マンモがある病院で

3種は受けましょうネ 👍💗✨

トレーニング！！！

３時間位全然問題は無いけれど

代謝が良くて

直ぐ痩せてしまうのが難！

痩せない様

いつもトレーナーに相談しながら

涙ぐましい努力をしています💦💦

今

トレーニング後直ぐ

プロテインは勿論の事、

チョコ丸ごと１枚や

アンパンや大福やケーキなど

食べ、

就寝前

違うプロテインにR-1ヨーグルト300mlを混ぜ

無理やり頂いていますが、

それでも細いので

先週から１日3回

トレーニングしない時も飲む事にしました。

勿論、

身体ももっと

ボリュームが欲しいので

大きくなれる様

頑張ります！😚✨✨☀️

のこは全く

ボディビルダーの身体は

目指していません

身体能力を更に高めたい  

呉々も

これ以上逞しくはならない様

気を付けて

あくまでも女性らしい💋

筋肉美になれる様

頑張りま〜す